这5种水果要常吃,消暑解渴营养高,你吃过

这个季节的时候，大家都应该多吃一些水果，为什么呢？因为水果里边富含大量的钾元素，钙元素，铁元素以及晒元素，还有多种矿物质，膳食纤维、维生素，以及大量的碳水化合物和水分。

现在天气较热，很多朋友们容易流汗，也没有任何的食欲，这个时候多吃一些水果！消暑解渴营养高，今天就给大家介绍5种水果，一起来看一看这5种水果究竟是什么吧！你吃过几种？大家遇到了之后，可以适当地买一些放在家里面去吃。

1、香瓜

香瓜又叫甜瓜，水分充足，果肉香甜，口感细腻，同时营养很丰富，富含柠檬酸、葡萄糖等，可以清热解燥。

另外它含有的矿物质和维生素C比西瓜还要高，是夏季不可以错过的消暑水果。

而在挑选香瓜时可以注意一下香瓜的硬度，香瓜比较硬说明还没有熟透，太软的香瓜又说明熟过头，所以要挑选软硬适中的香瓜。

2、新疆的葡萄干！

在夏季的时候，怎么能少得了冷饮呢？现在很多人更注重生活品质了，尤其是家中有小孩的，都是自己制作冷饮了，因为这样自己做的口味更符合自己，同时也要更加健康和卫生。而制作冷饮，怎么能少得了葡萄干呢？在我国吐鲁番的葡萄干是非常有名的，每年还要大量出口国外。葡萄干中含有多种矿物质和维生素、 酸，尤其是钾元素、铁元素均比较高，无论是老人和小孩都可以食用，尤其是在夏季常食对神经衰弱和过度疲劳都是有很好的补益作用。

3、樱桃

喜欢吃樱桃的朋友，当下有口福了，现在正值樱桃大量上市的季节，价格相当的实惠，而且樱桃它外形光滑圆润，寓意着圆满和幸福，买来直接吃，或者是做饮品的时候，搭配一点，会让人特别有食欲。

此外，值得一提的是，樱桃中含有大量的维生素C、蛋白质和维生素E等，能够为人体提供大量的营养元素，起到滋补强身的作用。

4、羊角蜜

“未见其果，先闻其香”说的就是羊角蜜，每年一上市，就会被各位吃货疯抢。

之所以受欢迎，主要是因为它汁水丰盈，脆得不像话，轻轻一掰就会裂开，香气浓郁，嚼着特别过瘾。

羊角蜜切开后，薄薄的瓜皮包裹着蜜甜流芯，最里边的瓜肉细密绵软，有一股沁人心脾的香甜，但是不会齁得慌。靠近皮的地方脆生生的，口感好还没有果渣，连吃5根都不会腻，从3岁小孩到80岁老人都可以吃~

5、软枣猕猴桃

想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。

软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。

软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。

此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。

现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。

软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。

它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！

相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。

朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。

水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.

对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。

欢迎大家速速点击下方链接购买。