秋天敞开吃猕猴桃糯米神仙吃法

秋天敞开吃，维生素C是苹果10倍！价格不贵正当季，配糯米神仙吃法，特养人、特解馋。秋天的到来带来了凉爽的天气和人们对美食的向往。在这个季节里，我们有机会大饱口福，品尝各种美味的水果和食物。今天，我要向大家介绍一种既美味又营养丰富的水果——猕猴桃。它不仅价格适中，而且维生素C的含量是苹果的10倍。更特别的是，猕猴桃与糯米的搭配，创造了一种神仙般的吃法，既能滋养身体又能满足味蕾。猕猴桃，也被称为奇异果，起源于中国湖北神农架地区。它的果实呈椭圆形，黄褐色的外皮下是多汁的果肉，酸甜可口。猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，具有极高的营养价值。它的维生素C含量是苹果的10倍，因此被誉为“维生素C之王”。

此外，猕猴桃还富含膳食纤维，对促进肠道蠕动、预防便秘起着良好的作用。在秋天这个丰收的季节，猕猴桃的价格相对较低，正是食用的好时机。猕猴桃可以生吃，也可以制成果汁、果酱、果脯等美食。糯米是一种具有粘性的谷物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等营养成分。糯米有暖胃、补中益气、健脾养胃的功效，非常适合秋天进补。将猕猴桃与糯米搭配，不仅能保留猕猴桃的酸甜口感，还能增添糯米的香气，使这道菜更加美味可口。现在，我来介绍一道猕猴桃糯米的神仙吃法：材料：猕猴桃2个，糯米克，葡萄干适量，蜂蜜适量。步骤：1.将糯米提前浸泡4小时，然后放入蒸锅中蒸熟，备用。

2.猕猴桃洗净，去皮，切成小块，备用。3.葡萄干洗净，备用。4.将蒸熟的糯米放入碗中，加入切好的猕猴桃块和葡萄干，搅拌均匀。5.最后，淋上适量的蜂蜜，即可食用。这道猕猴桃糯米不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是秋天进补的绝佳选择。希望大家在享受美食的同时，也能感受到秋天的美好。总结一下，秋天是我们敞开胃口的季节，而且正是猕猴桃丰收的时候。猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，是一种营养价值极高的水果。猕猴桃与糯米的搭配，既能保留猕猴桃的酸甜口感，又能增添糯米的香气，为我们带来一道美味健康的佳肴。不妨在秋天的午后，尝试一下这道猕猴桃糯米，享受秋天的美好时光。你有没有尝试过猕猴桃糯米呢？

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