晚上吃它最刮油,堪称天然ldquo减

来源：有品生活

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天气在一点点变热

马上就到露胳膊露腿的夏天

相信大家都迫切的想要瘦下来

除了运动、饮食要注意外

还有一些帮助减肥的“神秘配方”哦

今天乐姐给你支支招

一起来甩掉“油脂”！

香瓜芹菜汁▼调节新陈代谢、增强免疫力

材料：芹菜/香瓜/纯净水

芹菜的热量极低，可以作为一种非常有价值的食物，因为它能够提供重要的营养素，并有助于调节脂肪的新陈代谢，帮助减肥。

芹菜营养丰富，富含抗氧化剂物质、维生素和矿物质等，而维生素C，B族维生素和钾这些元素都可以很好的帮助调节新陈代谢，提高免疫力。

香瓜“消暑热，解烦渴，利小便”，是非常生津止渴的夏日瓜果，且甜度适中，正好可以很好地和芹菜搭配，让果蔬汁的口感立马提升~

所以大家不要听到芹菜汁就开始抗拒啦，只要搭配好，又好喝又减肥哦。

芹菜番茄汁

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抗氧化、美容养颜

材料：芹菜/番茄/柠檬

这一款是芹菜和番茄的搭配，芹菜的好处不用再说了，番茄的红素属于脂溶性维生素，这样可以让人体内的油脂更容易被分解和溶出，而有机体更容易的被消化和吸收。

番茄还含有较高的番茄素，从而能够在一定程度上帮助我们抑制身体细胞的衰老，起到美容养颜的作用。另外，番茄内的有益成分，还能够帮助我们消除自由基，帮助我们清除体内的*素，让身体保持一定的活力。

柠檬含有维生素C和抗氧化剂，这两种成分都是许多护肤产品的成分，柠檬汁中的天然成分可以帮助改善老化的皮肤。三种天然食材搭配，美容效果翻倍~！

胡萝卜芒果汁

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减肥、护眼、补充维生素A

材料：芒果/胡萝卜

胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A可使上皮细胞分泌黏液，非常利于护眼，预防发生干眼病。

芒果的是一种纤维含量很不错的水果，每半个芒果就含有1.5g的膳食纤维，膳食纤维可以预防便秘，我们的每日饮食里都该做到摄入足够量的膳食纤维。

很多人可能会担心芒果很甜，对减肥没有好处，但是实际上，芒果和西瓜、葡萄这种高糖食物并不太一样，它是属于中GI的食物。同样的，芒果中40%的纤维为果胶，也就是易溶纤维。这是一个产生VC,VA,VB的非常好的来源。它也含有很多的类胡萝卜素，能够帮助降低得心脑血管疾病的风险，可以帮助细胞不受到破坏。

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