男人和女人常吃猕猴桃好处多

每个营养学专家都会把奇异果(猕猴桃)称作果中 ，它含有人体所需的所有营养物质，并且它还有很多大家所不知道的神奇功效，尤其是对男性朋友有着意想不到的好处，那它都有什么神奇功效呢?

　　抗癌

　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

提高性能力

　　对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

　　猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶*素，叶*素在视网模上积累能防止斑点恶化导致 失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

保护心脏

　　猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰。挪威奥斯陆大学的研究显示，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%，血液中的 三酯水平降低15%。

控制体重

　　控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。

缓解前列腺炎

夏天对男性(男性食品)来说，是前列腺炎的高发期，天气炎热，坐的时间长、憋尿、情绪烦躁紧张等都有可能引发前列腺炎。专家说，夏天男人可以多吃些葡萄(葡萄食品)、猕猴桃、苦瓜等果蔬，能够有效地配合药物防治前列腺炎等疾病。

　　猕猴桃：有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

降低胆固醇，防止动脉硬化

降低胆固醇食用其外皮为 地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

　猕猴桃的好处还有就是能降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行 反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种 反应，防止癌症发生

　　男人吃猕猴桃的好处非常的多，所以我们一定要为了自己的身体健康适当的吃猕猴桃，猕猴桃还能让我们防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

医学调查研究表明，男人远没有我们看上去的那么强壮，起码在寿命上就要比女人短上几年。换句话说，男人的身心健康是比不上女人的，因为它遭受了更多“隐形杀手”的侵袭。那么，危害男人身心健康的杀手都有哪些呢，总结起来主要有以下六个方面：

1.情绪

男人要面对比女人更多的责任和压力，常常处于一种情绪紧张状态，很容易患上心脑血管疾病。更为严重的是，男人在面对这些压力和不良情绪时，总是习惯于独力承担，不愿与他人倾诉，更是加重了情绪紧张所带来的副作用。

2.经常熬夜

熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。睡眠不足的后果相当严重，可造成心理，情绪发生不良变化，以及行为异常，引起、、急躁等情绪反应，更严重的是，有的可能出现双重人格，甚至诱发精神疾病。

3.缺乏运动

适度运动是许多一致的建议，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、、、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

4.长期吸烟

长期吸烟者的发病率比不吸烟者高10～20倍，发病率高6～10倍，发病率高2～3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2～8倍。

5.过量饮酒

过量饮酒必伤肝，引起必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，使肌体对各种疾病的抵抗能力降低。另外，过量饮酒可损伤大脑，导致记忆力下降、智商和判断力明显减退。

6.滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品，它造成的结果便是“ ”与意外中*。大多数药物都或多或少地有一些*副作用，特别是在长期使用或用量较大时，容易在病人身上出现*副反应，甚至造成人的死亡。

专家提醒，男人只有保持身心健康，才能够全身心投入到家庭和事业当中，争取更大的成功。因此，男人必须要时刻警惕以上6大“隐形杀手”，从根本做起，全面维护生理和心理健康。

猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了，虽然女性吃猕猴桃好处多，但是女性经期能不能吃猕猴桃呢？

　　吃猕猴桃好处1、减肥 　　奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的 选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。 　　新西兰的一项 研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，这项研究发表在《食品与营养研究》上。 　　人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶—猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。 　　吃猕猴桃好处2、美颜 　　爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞。 　　促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。 　　吃猕猴桃好处3、孕妇的营养品 　　猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了，虽然女性吃猕猴桃好处多，但是女性经期能不能吃猕猴桃呢？

　　吃猕猴桃好处4、治疗便秘 　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 　　吃猕猴桃好处5、抗癌 　　猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 　　吃猕猴桃好处6、预防心血管疾病 　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。 　　猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶*素，叶*素在视网模上积累能防止斑点恶化导致 失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力 　　吃猕猴桃好处7、帮助睡眠、安抚情绪 　　对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。 　　美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。 　　当然，猕猴桃不只是可以帮助吸收食物中的蛋白质。猕猴桃中的抗氧化属性的维生素C可以帮助改善睡眠，有效治疗和睡眠有关的一些疾病。而且，猕猴桃还有一个众所周知的功效—除斑抗衰。在冬季的时候还可以补充体内所需要的水分。 　　吃猕猴桃好处8、清热解渴 　　猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏。猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了，虽然女性吃猕猴桃好处多，但是女性经期能不能吃猕猴桃呢？

　　在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或*、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。 　　皮肤过敏可以吃猕猴桃，猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、*疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。 　　猕猴桃神奇食疗方 　　1、治食欲不振、消化不良：猕猴桃干果克，水煎服。每日2次。 　　2、治肠癌发热、口干者：鲜猕猴桃2个，洗净，生食。每日2次。 　　3、治食管癌、胃癌、肝癌、肠癌：猕猴桃根30克，半边莲30克，半枝莲30克，生苡仁30克，生姜4克，煎汤代茶常饮。 　　4、治乳腺癌：猕猴桃根90克，用3碗水煎3小时以上，1日分多次服下。10-15天为1个疗程。 　　经期可以吃猕猴桃吗 　　处在生理期的女性在饮食上需要注意的和事项很多，最主要的就是要以食用温热的食物为主，饮食宜清淡，易消化，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，饮食上的营养要丰富，能补充这段时间内身体所需要的营养，这样才能确保身体健康. 　　猕猴桃含有丰富的维生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇;对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等 酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。 　　此外猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。但是猕猴桃果肉酸，性寒处在月经期的女性 少吃，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒! 　　猕猴桃的营养很丰富，但是因为性寒所以并不适合处在经期的女性大量食用，因此喜赖猕猴桃的女性一定要注意这几点，避免因为过度食用而对身体健康状况造成 !经期能吃猕猴桃吗，相信在线的大家已经明白了，爱自己就从经期健康合理饮食做起吧!