*心猕猴桃和绿心猕猴桃哪个更营养猕猴桃与
自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无*副作用。
“是药三分*”，任何药物都具有*副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康，《百病食疗》
猕猴桃之中都含有丰富的维生素C，能抑制诱发癌症基因的突变，很多美容人士认为它是能淡斑、美白、养颜的美容圣品。那么，*心猕猴桃和绿心猕猴桃哪一种更有营养呢？*心猕猴桃维C含量高，还含有叶酸，可增加免疫力等。其中它富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效；而且*心猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效，爱美的MM们不容错过啦。除此之外，*心猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，适合孕妇食用。另外，它含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；是糖尿病人可以放心食用的水果。*心猕猴桃有着这么高的营养价值，绿心猕猴桃膳食纤维含量高，可排除*素。它含有一种抗突变成分谷胱甘肽，可以预防癌症；它同样也含有丰富的维生素C和维生素E，能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。同时，它的VC和VB微量元素对预防口腔溃疡有天然的药效作用。绿心猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体，预防抑郁症有效。所以，猕猴桃不仅仅是甜甜的水果，还是一种保健的水果。经过这样的分析，很多人就会在想*心猕猴桃和绿心猕猴桃到底哪个的营养价值更高？其实，它们都是属于猕猴桃，营养价值都是差不多的，都含有丰富的维生素C、维生素E，所以可以适当地两种都吃点。猕猴桃与什么水果可以榨汁
猕猴桃+胡萝卜胡萝卜猕猴桃汁不仅含有胡萝卜中的维生素A和胡萝卜素的物质，而且还含有猕猴桃中丰富的维生素C的成分，维生素A可以帮助缓解眼睛的干涩和不适，也可以帮助明目预防夜盲症等，而胡萝卜素是可以帮助清肺清肝的，有效的可以清理体内*素，而维生素C又是可以帮助美容养颜的，可以有效的延缓皮肤的衰老，并且可以滋润皮肤美白润肤。猕猴桃+苹果苹果含有丰富的胶质和微量元素，适当食用可以起到稳定血糖和降低胆固醇的作用。而且在空气污染的环境中适当吃一些苹果还有助于改善呼吸系统的功能。另外苹果特有的香味还可以缓解压力。而猕猴桃中含有一定量的维生素C，适当吃一些可以起到很好的美容养颜效果。所以将猕猴桃和苹果一起榨汁是不错的选择。奇异果+雪梨奇异果雪梨汁的功效可以起到健脾生津的功效也可以促进消化，而且也有预防便秘的功效，而且奇异果也有一定的抗癌抗肿瘤的作用。适量的喝雪梨汁可以有效缓解咳嗽和痰多的现象，有润肺止咳延缓衰老的作用，也可以有效淡化面部色斑，起到美容养颜的功效，补充身体所需要的维生素和微量元素。猕猴桃+番茄猕猴桃番茄汁的营养丰富，含有的维生素C和果酸能有效帮助人恢复体力和精神，缓解压力状态，增加细胞新陈代谢率。番茄和猕猴桃正好富含这几种物质，加上还能清除一晚上的肠*，对减肥瘦身也非常有利。中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
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