连载不同食材搭配的果蔬汁功效二

#HPP果汁#

食物胰岛素的蔬果汁：奇异果别名猕猴桃，其含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，有加强心脏肌肉的功效。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的果汁，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

为什么奇异果具有抗糖尿病的潜力呢？因为它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。所以充分利用果蔬食物中的食性，更好地让其调理我们身体的失衡。

果蔬汁食材准备：奇异果、香蕉、柠檬、冰糖水或蜂蜜

果蔬汁DIY做法：将奇异果剥皮切块、香蕉也是剥皮切块、柠檬榨汁，并最后一起进行打汁，再根据自己口感添加冰糖水或蜂蜜即可。

每天喝点鲜榨果汁口感鲜美赏心悦目

这样吃就对了——五颜六色吃果蔬

瓜果蔬菜的营养大家都知道，可就是大多数人不愿吃，尤其是蔬菜！