女人一过40,条件允许的话,多吃这些东西

女人过了四十岁，身体条件会日益变差，条件允许的话，要多吃这些营养物，保持自身的皮肤水嫩白皙。

椰枣含有大量的维生素和蛋白质，每天吃两颗，能够有效的补充身体所需的营养物质，营养又美味

女人到了中年，要对自己好一点，多吃一些营养物，可以更好的保持自己的身体健康。

可做世界杯观球零食也可做减肥小餐，也泡酒，也可用于制作香甜的糕点曲奇，食用时特别附赠补血美颜抗衰老和益脑增强免疫力的强大功效。

冰糖金桔干，精选优质金桔，颗颗清甜可口，冰糖甜蜜的味道浸润了金桔的每一丝果肉纤维。

里面含有丰富的维生素，增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱

自然成熟柿子干，无着色、无添加剂和无防腐剂，甜软红柿干，甜糯糯的口感。

柿饼含甘露醇、葡萄糖、果糖、蔗糖等身分，味甘，性凉，入心、肺经，功擅清热、润燥、化痰，对中老年人尤为适宜。

红薯是我们农村的常见食物，具有较高的营养价值，无论是煮饭吃还是直接吃红薯干，都具有一定的润肠通便作用

含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能减少皮下脂肪

猕猴桃干也叫奇异果干是由猕猴桃切成片经加工做成的，猕猴桃被誉为天然维C之冠，水果。

猕猴桃是我们最熟悉的水果了，含有超多的维生素和酸，可以说是水果里面维生素含量最多的一种，酸还可以预防色素沉着哦！

这是山东独头黑大蒜，非常有名，档次高，营养丰富，多吃点提高免疫力

发酵后的黑蒜，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍，大幅度提高了其强身壮体的功效

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核*素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志的功效。

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量，帮助消除身体疲劳。

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