TH:作为一名女儿妻子母亲

th:在平时的料理中,您会将奇异果作为甜品的配料吗?

step3:依次将水果丁放入沙拉碗中

step2:将其他水果切丁备用

大菜:四川成都人,从事艺术设计,爱美食、烹饪、旅游曾出版个人美食文集2006年开设新浪博客,撰写美食、旅游、育儿等内容为新浪美食名博、阿帮网川菜专栏作者等

th:作为 料理家,您对早餐的选择有什么要求?

th:作为一名女儿、妻子、母亲,您是如何照顾自己家人的营养健康的呢?

大菜:我们家里人都很爱五颜六色有多汁美味的水果,奇异果就是我为家人常备的水果吃奇异果很方便,一般直接对半切,用勺舀着吃,有时间的时候,我和女儿 开“水果party”了,把各种水果切块摆盘,然后用勺子大口舀着吃也十分过瘾对于*金奇异果孩子来说奇异果富含维c可以增强免疫力;对于老人来说也不用担心糖含量过高的因素,甚至是糖尿病患者都可以放心吃因为奇异果的奇异酵素可以促进肠道蠕动,帮助排*,而它本身也是低热量、高营养的食物,既能补充身体所需营养,又能排除*素,很适合做我的瘦身餐

材料:zespri®佳沛新西兰阳光金果,香蕉,草莓,杏仁,酸奶

大菜:奇异果是一种多元化的食物,能冷能热,既能做主菜也能做甜品有些水果加热后容易发苦发涩,但是奇异果还是一样多汁甜美,比如在做菠萝古老肉的时候,起锅之前放入奇异果,既保留了维c等营养元素,又增加了色彩和甜甜的口感如果是做沙拉和甜品,多汁多彩的奇异果也是最适合的了,今天我准备做的就是奇异果为奇异果能减肥吗主的“彩色沙拉”,不仅能补充维生素c等营养元素,更能愉悦心情减少疲惫感

step4:淋上酸奶,让阳光金果更加甜美多汁

奇异果三明治(搭配细节图)

大菜:早餐是一天的开始,早晨也是身体吸收营养的 时间,所以早餐 既营养又美味同时因为大多数人刚起床时食欲不佳,所以酸甜又好看的食物做早餐最合适了像多汁的奇异果就很适合做早餐,其中zespri®佳沛新西兰的阳光金果金*的颜色以及甜甜的果肉会让人食欲大开,而且奇异果是维c摄入的 途径,早晨吃一颗阳光金果就能让你一天都精神充沛

step1:将zespri®佳沛新西兰阳光金果削皮并切丁备用