吃什么能淡斑教你3种淡斑美白的方法学不学
俗话说一白遮三丑,斑点毁所有。成为一个白皙水嫩的妹子，是每个小女人心中无比追求的梦想。现在美白的方法那么多，选哪个才有效?选哪个才够安全?今天我教你3种方法，学不学就看你了，努力让自己成为白色闪电吧!面部斑点 祛斑美白方法一：吃!中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。吃什么能美白?推荐各类富含维生素的水果们，健健康康获得好气色!想变白，水果少不了润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 祛斑美白方法二：睡!晚上的10点至次日凌晨2点被成为睡眠黄金时段，因为这段时间是人体的新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。熬夜不仅会精神疲劳，更易造成难以消退的黑眼圈，是你看起来更加颓败。孩子般的睡眠临睡前可以做这几件事，帮助提升睡眠质量：1：临睡一小时前洗个热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。2：听柔和的音乐，有助于睡眠;如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯温热牛奶。3：如果有条件的话，点上一个香薰灯，淡淡的香，让你进入美梦，第二天起来精神抖擞容光焕发。 祛斑美白方法三：防!防什么?防紫外线。紫外线，肌肤的最大杀手想保持年轻态，一定不能忽略防晒问题，为什么常年开车的司机，总有半张脸衰老的那么快，皱纹增多，斑点遍布？因为阳光。阳光不仅会把我们晒黑，更能把我们晒老。想保持年轻，就一定要注意防晒。防晒不能只注重夏天，一年四季都要，就算是阴雨天，也要做好防晒措施，因为紫外线可是不分阴天晴天无差别攻击我们的肌肤的，甚至能穿透玻璃损害我们的皮肤。好好思考一下，为了美白淡斑，上面这3点，你都做到了吗?
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