健康夏天肠胃不舒服，这些果蔬或许可以
石榴是一种营养十分丰富的常见水果，但不知道有多少人吃石榴的时候会把石榴皮单独留下来。其实，石榴皮可是腹泻和痔疮治疗的常用良方哦~
石榴皮泡水喝的功效搜索石榴皮其实就是石榴的果皮部分，在我国的一些地方也被称之为西榴皮或者石榴壳。将石榴的种子以及瓤去掉，切片晒干之后就可以，质量比较好的石榴皮呈现红褐色同时也会更加的厚实。
：涩肠止泻
涩肠止泻应该是朋友们对石榴皮最为熟悉的一种功效了。将石榴皮用水煎煮半个小时，然后过滤再慢慢的熬成膏状，根据情况加入适量的蜂蜜就可以服用了。
坚持合理的使用石榴皮能够有效的促进肠胃健康，特别是对于一些由于消化不良所导致的腹泻情况有着很不错的疗效。平时生活中如果身体患有肠炎、痢疾或者是菌痢等，都可以将石榴皮泡水喝效果非常的不错。
第二：杀虫止痒
如果说身体患有了疥癞疮癣等皮肤疾病，也可以将石榴皮泡水服用或者是将药液涂抹在患处，可以快速促进身体恢复健康。
第三：驱蛔定痛
大部分小朋友在小时候都患有蛔虫这种疾病，蛔虫不仅让小朋友感到食欲不振，还会影响到小朋友的体质。将石榴皮泡水喝能够驱除蛔虫，同时对于一些因蛔虫所导致的腹痛情况也有不错的疗效。
第四：抗菌
石榴皮泡水喝的功效包括了抗菌，特别是对于伤寒杆菌以及大肠杆菌的抑制效果将会更好，同时也能够对霍乱弧菌、痢疾杆菌、淋球菌等起到一定的抑制效果。所以说，石榴皮泡水使用后对于大多数的致病真菌都有一定的医治效果。
第五：防治心血管疾病
石榴皮中含有强力抗氧化剂，这种氧化剂使用后可以延缓衰老，同时也能够防治身体出现动脉粥样硬化的可能性，对于癌症也有一定的防治效果。
石榴全身都是宝搜索石榴叶
主治收敛止泻、角*杀虫、痘风疮、癞疮、跌打损伤。
石榴皮
涩肠止泻、止血、驱虫、痢疾、崩漏、害虫中耳炎、创伤出血、月经不调、红崩白带、牙痛、便血、脱肛、滑精、崩漏。
石榴花
治鼻衄，中耳炎，创伤出血。
石榴根
杀虫、涩肠、止带、治蛔虫、绦虫，久泻、久痢、赤白带下。
石榴籽
能促进关节的适应性和皮肤的弹性；保护心血管；抗炎症和减缓运动损伤；减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高；促进脑功能。
石榴皮的食疗菜谱搜索石榴皮粥
材料：石榴皮30克，粳米克，白糖适量。
做法：
1、先将石榴皮洗净，放入砂锅；
2、加水适量煎煮，取汁去渣；
3、再入粳米煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
养生功效：温肾止带。适用于脾肾虚弱，带下绵绵，腰酸腹痛。
注意：发热期间及小便淋涩，湿热带下者均不宜用。
石榴皮蜂蜜饮
原料：石榴皮90克，蜂蜜40克。
做法：
1、将石榴皮洗净，放在砂锅内，加水0毫升，煎煮沸30分钟；
2、滤去渣，加入蜂蜜即可。
主治：咳嗽、白带过多、便血、滑精。
注意：本品有小*，用量不宜过大。痢疾积滞未清者慎服。石榴含鞣酸较多，可与蛋白质、钙发生作用产生一种不易消化的络化物，刺激胃肠道出现腹痛、恶心、呕吐等症状，故石榴不宜与海蟹、虾等海味同食，另外大便秘结者慎食。
*素不排，健康不来，下面介绍的这些蔬菜可都是清肠排*“高手”哦！帮你从里到外排干净。蔬菜部分在日常生活中，如果不注意饮食就会在体内积留很多*素，所以，一定要及时排除体外。食物中就有不少清肠排*的“高手”，吃什么可以排*呢？
十字花科蔬菜
清除肠道垃圾
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰 ，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。
西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，西兰花还富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。
而大白菜中的 可促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
洋葱
促进肠蠕动、改善便秘
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。
洋葱中含有低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。另外，洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成 氢，能促进肠蠕动。
丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善便秘症状。
大蒜
抗菌、加快肠胃蠕动
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
专家表示，为了保证大蒜的保健功能， 遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
需要注意的是，吃大蒜虽然能够抗菌、促进肠胃蠕动，但大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天 别超过1瓣；肠胃好的人， 每天2~3瓣。
豆类
促进肠道蠕动、预防便秘
豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。这些膳食纤维还可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌。
益生元是肠道中成千上万有益菌的食物，而豆类等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。
另外，*豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。
菌藻类食物
清洁肠道、促进废物排出
海带、黑木耳等菌藻类食物，含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。
海带是肠蠕动“加速器”，能帮消化系统排*，给肠子做“体操”。另外，海带中的褐藻酸盐还可以抑制人体肠道中脂肪的吸收。
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。
黑木耳和白菜搭配，是一对能缓解便秘的食物搭档。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，通便效果相得益彰。
体内*素越多，疾病越有可能找上来，对我们来说，排*是非常重要。这5种清肠排*的“高手”，一定要多吃！
文章来源：健康圈（ID：amy），内容仅供参考
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