晨读丨5月24日,关注健康每一天
北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/不建议用非糖甜味剂控制体重世卫组织发布的《非糖甜味剂使用指南》指出：不建议使用非糖甜味剂来控制体重，或以此降低非传染性疾病的风险。该建议适用于除糖尿病患者外的所有人，包括孩子、孕妇和哺乳期妇女。常见的非糖甜味剂包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜（advantame）、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物。世界卫生组织提醒，现有证据表明，使用非糖甜味剂在降低成人或儿童体脂方面没有任何长期益处，且长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响，如增加成人患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险。每天最好能食用两种不同水果通过吃水果来摄取维生素C是最简单方便的方式之一。上海疾控中心建议，每天要吃-克水果，而且最好能搭配两种不同的水果。白领人群可以选择半个橙子和一个奇异果；孕妈妈可以选择一块柚子和四到五个樱桃；给孩子可以准备些好携带的水果，比如一个蜜橘加一小根香蕉。给老人可以安排些容易咀嚼的水果，如三到四颗草莓和一小份哈密瓜。常见的水果中，奇异果、芒果、橙子、草莓等天然维生素C的含量要高于苹果、梨、西瓜等。如，每克奇异果维生素C可高达毫克，一颗就可满足全天维生素C需要量。蚊子对颜色、气味、体温敏感“健康中国”
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