吃巧克力怕胖太甜换个吃法美味和营养都可以
白癜风专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html美味和营养，是可以相辅相成的。小时候，总听大人说，巧克力吃多了不好！长大以后，妈妈总是在耳边唠叨：“来！多吃点水果~有营养对身体好！”可是...怎么办呢？就是喜欢吃巧克力呢！咬一口，心情指数就会蹭蹭上涨水果是要吃的！当然巧克力也是不能放弃的！怎么办？小鱼今天就告诉你们，一举多得的巧克力营养大吃法！食材：圣女果、猕猴桃、甜橙，坚果、葡萄干，白巧克力~分量自由搭配制作步骤1、依次将圣女果对半切，猕猴桃和甜橙切片，装盘。2、白巧克力隔水入锅。3、加热至融化，记得搅拌均匀哟。4、融化后的巧克力，倒入提前准备好的模具。5、铺平。6、放入喜欢的水果，在撒上一层坚果和葡萄干。7、放入冰箱，冷冻3小时后取出~切开，装盘。有了水果的搭配，正好解了巧克力的甜腻感，还能有巧克力的原味，好吃又好看简单还营养，再不用怕胖咯！小贴士：猕猴桃是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择分享传播健康美食自己做的生活理念，分享生活中的快乐、工作中的乐趣与经验。狗年即将到来，而今天又是情人节，要美美哒吃着美美哒美食！在这里预祝喜欢美食的您新年快乐！欢迎
| |
