女人常吃这些宝,不仅减少皱纹延缓衰老

延缓衰老是每个女人都希望的一件事情，每个人都希望自己可以有一张不老的童颜女性朋友们，为了延缓衰老，通过饮食确实可以起到一些调节作用的，以下的几种食物，女性朋友们经常使用，可以起到延缓衰老的效果，大家可以在平时的生活中多吃一下以下这几种食物，延缓衰老的效果还是不错的。

1.草莓。草莓在我们的平时的生活中，是一种非常常见的浆果。在草莓这种坚果里面，含有丰富的膳食纤维，可以增进肠胃的蠕动，让身体排出体内多余的垃圾，同时草莓这一种坚果里面含有丰富的维生素和抗氧化剂，这些物质都可以帮助延缓衰老，帮助女性的皮肤永远保持在一个年轻的状态，大家可以在生活中多吃一些草莓。

2.奇异果。奇异果是一种非常常见的热带水果，奇异果又叫猕猴桃是人体补充维生素c的重要来源，维生素c是人体所必须的水溶性维生素的一种，具有解*以及促进营养吸收的效果，同时还可以提高自身的免疫力，经常食用猕猴桃也可以延缓皮肤的衰老。

草莓和奇异果这两种食物，女性朋友们经常食用，可以起到延缓衰老的效果。