它们含有丰富的维C,好吃价值高,不挑土壤

导语：现在生活在不断变化，每个人的健康意识也逐渐变得很多。他们喜欢在生活中吃一些营养价值高的食物，所以水果当然是必不可少的，水果中富含的维生素在肉类中是找不到的。

大部分新鲜水果美味可口，可以直接生吃。如果我们每日吃一些新鲜水果，我们可以为我的身体情况提升营养成分和水。

每个人都会觉得青柠檬全身全是宝且含有维C，栽种青柠檬的人就开始多了起來。可是真真正正掌握青柠檬的人，他们不那样了解。下面，我将详细介绍三种新鲜水果，他们比青柠檬高得多，是真真正正含有维C的王。

一、余甘果

余甘果也被称作牛甘果或油甘果。余甘果的原有野生植物外来物种大部分遍布在我国的热带气候，但在北方地区非常少见，在南方地区也是有许多。余甘果是绿色植物落叶乔木的一种。

它的根系可以长到10米多久，叶子又小又密，叶子可以一排排生长发育。余甘果的果子在春天或是夏季采收时环形的叶子会逐渐凋谢，只留有一棵树。殊不知，树技上挂着很多余甘果。

在农村地域很普遍的是，这类绿色植物可以生产制造很多新鲜水果，而且新鲜水果会密切生长发育。把每一个树技都填满了，可是果子完善后，全部的叶子都是会掉下来，只剩余水果树上的果子。余甘果在农村地域很普遍。绿色植物会形成很多的果子，果子会生长发育密切。每一个支系都满了。果子完善后，全部的叶子都是会掉下来，只留有树枝的果子。

余甘果果子在太阳底下看上去像橙*色，可是当果子成熟时，很多人会采收它。

有时没有人采收。这是由于余甘果的材质和味儿。也有它的怪味和苦涩味。新鲜水果熟透后，这也是另一种味道。因而，有时候会有些人试着吃一下，但吃下去也很难以下咽，服用后牙会变松。可是苦涩味后的余甘果是十分甜的，可是吃一口就扔了，因此余甘果无所不在，可是没人爱吃它。

二、软枣猕猴桃

软枣猕猴桃归属于奇异果属的一类藤本植物茎秆种类。它有类似奇异果一样的口感，糖醇含量较多造成它尤其的甜，肉质地十分细致口味丝滑。差别取决于它沒有毛，它如同红枣，吃时你能一口吃2个，甜但不油腻感。

软枣猕猴桃带有多种营养元素和20多种多样碳水化合物，每g软枣猕猴桃带有mgVC，维C含量高。它比梨和iPhone高，大概是他们的80到倍。在软枣猕猴桃眼前，是一般软枣猕猴桃的VC含量仅有软枣猕猴桃的三分之一。软枣猕猴桃拥有“维C王”的美名，也有着“新一代水果中的王者”的头衔。

假如你常常吃软枣猕猴桃，它可以清除黑色斑，减缓衰老，还能够装饰肌肤，这对减肥瘦身的人也是有较大的协助。因为存储缘故，运送没法开展，因而栽种不可以规模性造成全产业链。

特别想要吃软枣猕猴桃的话自己可以栽培它，而且也很容易栽培。它属于自然分布，不怕冷冻或干燥。作为礼物送给别人，这也是非常高档大气上档次的礼品。软枣猕猴桃在市场上是每斤20到60元。在丰产时期，一棵树可以生产多斤水果，产量稳定、高，病虫害相对较少，如果通风良好，就不会生病。

买几十棵软枣猕猴桃树，并把它种在自身的田里。完善后，自身可以吃，还能给亲朋好友，随后还能够售出。最好是的水果苗在大家这个店铺！质量比市面上的要高得多！肯定沒有伪劣水果树

三、苦瓜

每一个吃过苦瓜的人都了解，不管他放糖或是调味品，它全是苦的。殊不知，何时是甜的？有这2种状况。苦瓜彻底成熟时是鲜红色的。这时，苦瓜有清甜味和口味淡的香味。服用后，这个时候觉得十分甜。

苦瓜，它十分含有营养成分，与奇异果的VC含量类似，并且VC含量与青柠檬也一样。它也是夏天维C霸主。它的新鲜水果中包含充足的维C，但从未预料到苦瓜会比奇异果和青柠檬高二倍。

苦瓜作为蔬菜的一类，它的营养元素克中含有约毫克的维生素c，而柠檬仅含有29毫克。猕猴桃富含60毫克维生素c。两者中维生素c的含量都低于苦瓜，也就是说苦瓜理应成为维生素c之王。

新鲜水果是现如今销售市场上最受大家喜爱的商品。是的。它不但合适任何年龄层的人，并且要每日应用也有利于身心健康。

水果不仅可以减少油腻性的感觉，还可以为人体补充大量营养。那么维生素是水果中不可缺少的元素之一。如果人体摄入足够的维生素，它不仅可以增加人体的抵抗力。它还可以补充皮肤水分。

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