时令酵素清热安神,菊花猕猴桃鲜酿酵素

天气渐凉

如何制作一桶补健脾祛湿、清热安神的鲜酿酵素

听说自制鲜酿酵素这么做

快/鲜/活/真/省

转眼已到秋天，天气渐凉，不少朋友出现了头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、肠胃不适等一系列症状，以上的症状是秋燥的表现，除燥与进补被提上日程饮食应注意少辛增酸，多吃些清热安神的食物保持饮食清淡，合理营养。

酵妈妈专家顾问张学顺教授，本周为大家推荐这款健脾祛湿、清热安神的菊花猕猴桃鲜酿酵素~七月流火，暑气仍有余威，做一桶鲜酿酵素好好爱自己哦~

猕猴桃

猕猴桃别看它个头小，长得丑，其实营养价值丰富，含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，而且品质鲜嫩，风味鲜美，被誉为“果中 ”

◇提高免疫力

◇可快速清除体内堆积的有害代谢产物，缓解便秘

◇美容养颜

菊花

菊花的好处多多，它不仅可以供我们观赏，而且还具有药用价值为我们身体补充一些营养物质，美容养颜。

◇散风清热

◇平肝明目

◇清热解*

步

准备食材

猕猴桃；梨；菊花（共计g）

第二步

入桶喽

还需要：

g白砂糖+6L纯净水+酵妈妈国酵自酿快速发酵桶

发酵桶加入纯净水后，依次倒入白砂糖和水果，搅拌后盖上桶盖；

第三步

发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；

第四步

出桶装瓶

品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，把酵素倒入酵妈妈专用瓶内，放冰箱保存。

同时，提倡大家，周五轻断食（可排*，净化脏器，提高免疫力，综合调养身心），其他六天正常饮食。

Tips：搭配，效果更好噢！

更多有趣的

请戳一戳

酵素｜这些水果酵素含量高噢~

酵素到达体内后， 个改善的是哪个部位？

时令酵素｜滋阴润燥，百合柠檬鲜酿酵素

人体三处淋巴决定生死！通则不痛百病消。

酵素

让你的脸上写满幸福

喝完酵素感觉口渴是为什么？

酵素功效全解答，看完更想喝！

时令酵素｜滋阴润肺，无花果苹果鲜酿酵素

你离痛风只有5个坏习惯的距离

你相信吗？轻断食有助于减肥长寿

“胖不起来”和“瘦不下去”之间，你只差一杯酵素！

酵素是怎样被我们的身体吸收和利用的？

酵素瘦身法，让你意想不到的六种优点！

欲了解更多请