老人可以吃奇异果吗有什么功效呢

老人吃奇异果好吗？奇异果是一种非常有营养的水果，那他适不适合老人吃呢？老人吃奇异果好吗？有没有什么食用禁忌？下面跟着添添去看看吧！

老人可以吃奇异果吗？答案是肯定的。猕猴桃是一种低热量高营养的水果，直接吃或者榨汁喝都能补充人体营养，老人经常吃猕猴桃可以增强抵抗力、调节人体机能。老人吃奇异果的好处有哪些呢？

好处

1、老人吃可延缓衰老：猕猴桃可以作为氧化剂，促进新陈代谢，减少脸上黑色素的形成，改善皮肤，延缓衰老，老人可以经常吃，但是不要一次吃多，一到两个即可。

2、预防脱发、白发：猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种酸，这些成分都对营养头发起到很好的作用。

3、预防老年性便秘：老年人经常受便秘的困扰，猕猴桃可以帮助预防老年性便秘。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

饮食禁忌

1、忌吃动物肝脏，降低营养价值。

2、忌吃螃蟹，易致中*。

3、忌喝牛奶，影响消化吸收。

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