减肥的时候,我最喜欢喝它
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每逢秋天，咕咕的体重总是蹭蹭的往上涨
于是走上减肥的极端，每天的主食都是菜叶拌*瓜。
灵机一动，将一些瘦身食材组合起来，做了这杯好喝不胖的奇异果燕麦酸奶。
食材
奇异果3个
柠檬汁5ml
蜂蜜15ml
酸奶1/4杯
麦片1/2杯
牛奶1/2杯
奇亚籽1汤匙
做法
1.将奇异果去皮切片后放入搅拌机
2.将柠檬汁挤入搅拌机
3.倒入蜂蜜后开启搅拌机，搅拌均匀后放在一旁备用
4.将牛奶、麦片、酸奶倒入碗内
5.倒入奇亚籽后搅拌
6.将搅拌机中的奇异果汁、碗中的燕麦牛奶分层次倒入杯中。倒入杯中的顺序是这样的：先倒入一部分奇异果汁，再倒入燕麦牛奶， 倒入剩余的奇异果汁
7. ，将百香果切开后舀入杯中。
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